In Form für Zwei
Nach der Schwangerschaft kommen wir zusammen wieder in Form. Das Beste - dein Baby ist die ganze Zeit dabei und du entscheidest wie. Egal ob auf deinem Arm, in der Trage oder mit dir auf der Matte. Die Kleinen werden zu jeder Zeit mit eingebunden.
Probier's aus!
MamaMove Sommerfest
Wir feiern den Sommer – und ihr seid dabei!
Am Donnerstag, 26. Juni 2026 von 16 bis 18 Uhr laden wir euch zu einem entspannten Sommerfest ins Balzfelder Lummerland ein. Ob ihr schon bei uns trainiert oder einfach mal reinschnuppern möchtet – alle Mamas (und ihre Liebsten) sind herzlich willkommen! 🤍
🕟 Das erwartet euch:
Um 16:30 Uhr - ein lockeres Happy Dance Workout: Spaß, Bewegung und gute Laune. Danach – Gemütliches Beisammensein im Garten bei Snacks & Drinks und der Austausch mit Expertinnen aus dem Bereich der Frauen-Gesundheit☀️
Ab 18 Uhr – Entspanntes Ausklingen, wer mag, bleibt einfach noch ein bisschen.
Kommt vorbei, lernt andere Mamas kennen und lasst euch von der MamaMove-Atmosphäre anstecken.
Wir freuen uns auf euch! 🎉
MamaMove Kurse
Wieder fit werden, an Rückbildung anschließen, Rauskommen, Kontakte knüpfen, Mama-Austausch... Nur ein paar gute Gründe für dich, jetzt mit MamaMove zu starten.
Was dich erwartet🕐
Etwa 60 Minuten Training mit deinem Kind– in der Trage, auf dem
Arm oder der Matte. Für jede Übung gibt's Alternativen, damit ihr beide flexibel bleibt. Unsere Workouts vereinen Yoga, Kraft und Cardio. Drei bis vier Mal pro Woche in Balzfeld und Schatthausen - 🏠 indoor und 🌿 outdoor.
Kurse
Hinweis: Ab Juni passen wir unsere Zeiten an, um mehr Mamas die Teilnahme zu ermöglichen.
Wir freuen uns auf Euch!
Montags, 14:00 Uhr in der Hoha 7, Schatthausen
Dienstags, 16:30 Uhr im Balzfelder Lummerland
Donnerstags, 09:30 Uhr im Balzfelder Lummerland
Das bringst du mit 🎒
Für jede Einheit: Wasser & deine Matte. Drinnen trainieren wir meist barfuß oder in Socken. Für unsere Spazier-Workouts ziehst du direkt bequeme Sportschuhe an. Trage für dein Baby ist willkommen, aber kein Muss.
Du hast die Möglichkeit einmal kostenlos zu schnuppern. Anschließend kannst du eine Karte bei uns erwerben.
Preise
10er Karte - 90 € (9€/Kurs)
3er Karte - 30€ (10€/Kurs)
1er Karte - 11€
Impressionen von unseren Trainings
Vitamin D und volle Power! ☀️ Es gibt nichts Schöneres als eine coole Trainingseinheit bei strahlendem Sonnenschein im Garten des Balzfelder Lummerlands. Frische Luft, gute Laune und gemeinsames Auspowern im Grünen – so macht Fitness richtig Spaß!
Dienstags und donnerstags verwandelt sich das wunderschöne Pfarrhaus des Balzfelder Lummerland in unser gemeinsames Trainingsreich. Die warme Holzoptik schafft eine gemütliche Atmosphäre, in der du den Alltag für einen Moment draußen lassen kannst. Während wir gemeinsam alles geben und über uns hinauswachsen, haben unsere kleinsten Coaches im Raum ganz genau im Blick, ob die Mamas auch fleißig sind!
Immer montags begrüßen wir dich und dein Baby in der „Hoha 7“. Das helle Holz und das einzigartige Ambiente sorgen sofort für ein Gefühl von Geborgenheit. Hier haben wir den idealen Raum geschaffen, in dem die Kleinen staunen und die Mamis in einer "mutti"-vierenden Stimmung alles geben können. Ein Ort für echte Fortschritte und wertvolle Momente zu zweit.
Fitness an der frischen Luft🌳 Bei unseren Spazier-Workouts verbinden wir effektives Training mit einer ordentlichen Portion gute Laune – ein Erlebnis, bei dem alle auf ihre Kosten kommen!
Wer sagt, dass man für ein Workout vier Wände braucht? Wir verlegen das Studio nach draußen und machen die Wege unsicher. Riesiger Spaß und brennende Muskeln inklusive!
Lerne uns kennen
Mama Move: Zwei Herzen, ein Rhythmus. Das sind Sneschana & Lisa.
Hinter Mama Move stecken nicht nur zwei Trainerinnen, sondern zwei Freundinnen, die eine tiefe Leidenschaft verbindet. Wir wissen: Sport ist mehr als Fitness – er ist deine Energiequelle im Mama-Alltag.
Sneschana mobilisiert mit ihrer Erfahrung aus dem Profi-Tanz deine Power und Lebensfreude.
Lisa kombiniert Sportwissenschaft mit präziser Übungsgestaltung für dein Wohlbefinden.
Immer mit dabei: Sneschanas Tochter und Lisas Zwillinge. Gemeinsam haben wir schon viele Kilometer auf der Laufstrecke und im Alltag absolviert. Diese Energie geben wir jetzt an dich weiter. Wir schaffen dir einen Raum im Trubel des Alltags, in dem du und dein Kind im Mittelpunkt stehen.
Bereit für deinen persönlichen Mama Move? Wir freuen uns auf euch!
EINE Sportleidenschaft + ZWEI Mamas + DREI Babys = MamaMove
Unsere Werte
Jedes Mama-Baby-Team trainiert für sein eigenes Ziel. Wir sind kein Bootcamp, keine Drill-Instructor, aber auch keine (reine) Klatschrunde. Bei uns trainierst du, so wie es deine Tagesform und die deines Babys zulässt.
Einzige Regel: Mama move! :D
Unsere Motivation
Wir möchten ein Vorbild sein - für unsere Kinder.
Wir möchten Motivation sein - für andere Mamas.
Wir möchten dich fit machen - für Dich!
Mach mit
Lass dich von uns anstecken und schwitz mit uns.
Du hast Fragen oder möchtest direkt starten? Dann melde dich bei uns.
Stimmen unserer Mamas und aus unserem Netzwerk
Unser Partnerverein Balzfelder Lummerland e. V.
MamaMove ist ein besonderes Angebot in unserem Verein Balzfelder Lummerland e.V., weil es Bewegung, Gemeinschaft und Spaß für Mamas und ihre Kinder verbindet – ganz gleich, ob die Kleinen dabei in der Trage sind oder beim Spielen mit anderen Kindern Spaß haben.
Für uns ist es wichtig, nachhaltige und gesunde Lebensweisen zu fördern, und MamaMove leistet genau das: Es stärkt nicht nur die körperliche Fitness der Mamas, sondern auch die Bindung zu ihren Kindern und den Austausch mit anderen Eltern.
Dass wir damit ein lebendiges und familienfreundliches Angebot in Balzfeld anbieten können, macht uns besonders stolz!
Luisa mit Leo 13 Monate, Gründungsmitglied Balzfelder Lummerland
Eine Expertinnen-Stimme aus unserem Netzwerk
Tolles, flexibles Sportangebot! Ein Schnuppertraining lohnt sich. Wie ich finde ein fair bepreister Kurs, gute Atmosphäre und aus Hebammensicht ein toller Beitrag zur Gesundheit der Frauen!!
Hebamme Juliane
Eine unserer Mamas
Die Kombination aus Bewegung, Motivation und der herzlichen Atmosphäre macht jede Stunde besonders. Man fühlt sich sofort willkommen und gleichzeitig professionell begleitet. Absolut empfehlenswert für alle Mamas, die sich etwas Gutes tun möchten!
Lisa mit Lino 6 Monate
